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As primeiras papinhas

Postado em 07/07/2015 por em Alimentação | 2 comentários

Arquivo pessoal, esse era o estado da minha cozinha nas primeiras tentativas de fazer papinhas!

Arquivo pessoal, esse era o estado da minha cozinha nas primeiras tentativas de fazer papinhas!

Sempre fui uma cozinheira de mãos cheias vazias! Faz pouco tempo que consegui fazer com que os meus bolos crescessem, não queimar a comida então, sempre foi um desafio!! Nunca gostei das receitas que dizem “bata claras em neve” ou “reserve”, isso me dava a garantia de que o meu prato não funcionaria. Não era nem questão de gostar de cozinhar, mas de não levar jeito mesmo.

 

Além disso, não sou nenhum exemplo de alimentação perfeita, acho que posso me considerar um “meio termo”, mas quero muito que a Maria Antônia tenha hábitos saudáveis, sei que isso começa pelo exemplo que eu e o João, meu marido, daremos em casa. Mãe é mãe, sempre se esforçando para fazer o melhor pelo seu bebê, não é?! E na busca do que é melhor para a minha princesinha, quando ela estava com 4 meses, convidei a fofa da Ana Rubik, nutricionista especializada em bebês, para um bate papo comigo e outras 9 mães em fase de introdução alimentar. O objetivo era nos esclarecer algumas dúvidas e dar dicas para este momento tão importante, afinal, alimentação é saúde! Assim, quando a Maria Antônia fez 6 meses, eu já tinha uma noção melhor de como dar início à alimentação dela.

 

Pois bem, escolhi suas primeiras frutinhas, mamão e melão, ambos orgânicos. No primeiro dia dei só mamão, eu tentava colocar a colher na boca dela e ela cerrava os lábios, realmente rejeitando. Mas é claro, eles passam 6 meses mamando no peito ou na mamadeira, de repente tentamos dar algo com outro sabor, outro cheiro e outra consistência, só podem rejeitar mesmo. E assim foi por mais 2 ou 3 semanas, achei que ela nunca aceitaria nada, mas de repente, começou a abrir a boca e a comer tudo o que eu dava, ufa! Hoje, salvo exceções, ela come suuuuuper bem!

 

Não acho que o processo de introdução alimentar tenha sido o diferencial para que ela aceitasse a comida, por que outras amigas fizeram da mesma forma e até hoje têm dificuldade com seus bebês, mas acredito que ajude bastante.

Comecei basicamente da seguinte forma:

Semana 1 e 2: Inseri apenas uma frutinha por dia (pela manhã), para verificar qualquer tendência alérgica. A banana e a pêra foram as frutas que ela melhor aceitou;

Semana 3 e 4: Incluí as verdurinhas na hora do almoço, de novo uma de cada vez. Abóbora e batata doce foram as preferidas.

 

Como não estou trabalhando fora ainda, pude fazer a introdução alimentar com bastante tranquilidade, por isso, só depois do primeiro mês é que comecei a fazer as misturas. Coloquei abaixo algumas das papinhas preferidas da Maria Antônia neste comecinho:

 

Crédito: Arquivo pessoal

Crédito: Arquivo pessoal

 FRANGO COM POLENTA: Peito de frango orgânico desfiado com molho de tomate reforçado com cenoura e brócolis + polenta pronta (aquela que vem em pó, basta misturar com água fervente);

FRANGO COM BATATA DOCE: Peito de frango orgânico desfiado, batata doce, brócolis e uma lasquinha de gengibre, tudo cozidinho e batido no mixer. Ahhh, antes de bater eu tiro a lasca de gengibre!

QUINOA COM BATATA SALSA, ABÓBORA E CENOURA: Bastava cozinhar tudo na mesma panela e depois amassar.

Obs.: Todas as comidinhas refogadinhas em óleo de côco com alho e cebola.

 

 

Fora isso, tirava uma noite a cada 15 dias e fazia 3 ou 4 receitinhas, congelava tudo devidamente identificado com etiquetas, o que facilitava bastante a minha vida.

 

Crédito: Arquivo pessoal

Crédito: Arquivo pessoal

 

 

E agora, cozinhar e descobrir opções mais saudáveis pra minha pequenina e pra minha família têm se tornado um novo hobby! Estou descobrindo bolos, pães e outras coisas que servem de lanchinho e vou compartilhar com vcs num próximo post!

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2 Comments

  1. Ameeeeiii Ju!!!!!!! Tu és super dedicada e fez dar tudo certo! Beijo grande querida 🙂

    • Obrigada, Ana!! ;***

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  1. Refeições práticas para o bebê | Não são gêmeos - […] ótima de garfo, com exceção das primeiras duas semanas da introdução alimentar, que eu contei aqui, ela sempre comeu…

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